ไข้หวัดใหญ่ ภัยร้ายที่มากับหน้าฝน
หน้าฝนปีนี้ หลายคนคงคุ้นเคยกับสภาพอากาศแปรปรวน ฝนตกชุก อากาศเย็นสบาย แต่ควบคู่ไปกับความชื้นที่เพิ่มสูงขึ้น โรคต่างๆ โดยเฉพาะ ไข้หวัดใหญ่ ก็มักจะมาเยือนพร้อมกับสายฝน
ไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจที่เกิดจาก เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ แพร่กระจายผ่านละอองฝอยน้ำมูก น้ำลาย ที่ผู้ป่วยไอ จาม หรือพูด โดยผู้ป่วยจะมีอาการดังนี้
- ไข้สูงเฉียบพลัน
- หนาวสั่น
- ปวดเมื่อยตามตัวและกล้ามเนื้อ
- น้ำมูกใส
- คัดจมูก
- ไอแห้ง
- เจ็บคอ
- เบื่ออาหาร
ในเด็กเล็กอาจมีอาการเพิ่มเติม เช่น อาเจียน ท้องเสีย ชัก
ไข้หวัดใหญ่ โดยทั่วไปมักหายได้เองภายใน 1-2 สัปดาห์ แต่ในบางรายอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง เช่น ปอดอักเสบ หัวใจพิการ สมองอักเสบ ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
กลุ่มเสี่ยง ที่ควรเฝ้าระวังเป็นพิเศษ ได้แก่
- เด็กเล็ก อายุต่ำกว่า 5 ขวบ
- ผู้สูงอายุ อายุ 65 ปีขึ้นไป
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคปอด โรคไต โรคเบาหวาน
- หญิงตั้งครรภ์
- ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
การป้องกันไข้หวัดใหญ่
- ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่
- ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำสบู่ หรือใช้เจลล้างมือ
- สวมหน้ากากอนามัย เมื่ออยู่ในที่รวมคน
- ปิดปากและจมูก when coughing or sneezing
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด กับผู้ป่วย
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ทานอาหารที่มีประโยชน์
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
หากมีอาการไข้หวัดใหญ่
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ดื่มน้ำมากๆ
- ทานยา paracetamol หรือ ibuprofen เพื่อลดไข้และปวด
- เช็ดตัวด้วยน้ำอุ่น
- แยกตัวออกจากผู้อื่น
- พบแพทย์ หากมีอาการรุนแรงหรือไม่ดีขึ้น
ด้วยความระมัดระวังและการป้องกันที่ถูกต้อง เราสามารถห่างไกลจากไข้หวัดใหญ่ และมีสุขภาพที่ดีในช่วงหน้าฝนนี้